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	<title>Eu Caio de Boca &#187; Light</title>
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	<description>Para quem cai de boca e fala demais ... sem culpa!</description>
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		<title>A salada do Zeeeeeeeeeeeeé!!!</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Jan 2010 00:22:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pipoca</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Light]]></category>
		<category><![CDATA[Receita]]></category>
		<category><![CDATA[salada]]></category>
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		<description><![CDATA[Agora vamos à receita da salada do Zé, isto é, a “salada Zéasar”. É muito fácil de fazer e nada mais é do que uma salada Ceasar reinventada por mim. Eu acho que ficou muuuito mais gostosa.
Esses são os ingredientes de uma salada Ceasar original:
Salada
• alface americana lavada, higienizada e picada grosseiramente
• 1 peito de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Agora vamos à receita da salada do Zé, isto é, a “salada Zéasar”. É muito fácil de fazer e nada mais é do que uma salada Ceasar reinventada por mim. Eu acho que ficou muuuito mais gostosa.<br />
Esses são os ingredientes de uma salada Ceasar original:<br />
Salada<br />
• alface americana lavada, higienizada e picada grosseiramente<br />
• 1 peito de frango sem osso, temperado, grelhado e picado em tiras (opcional)<br />
• 1 xícara de parmesão ralado grosseiramente<br />
• 2 xícaras de croutons bem crocantes (feitos com pão de forma sem casca)</p>
<p>Molho<br />
• 1/2 xícara de óleo (milho, canola ou girassol)<br />
• 1/2 xícara de azeite de boa qualidade<br />
• 1 gema<br />
• 2 dentes de alho amassados<br />
• 5 filés de anchovas<br />
• 2 colheres de sopa de maionese caseira<br />
• 1 colher de sopa mostarda<br />
• 1 colher de sopa de suco de limão</p>
<p>Toques by Pipoca</p>
<p>Acrescentei manga cortada em fatias. Aliás, foi o @oprimo quem descascou e cortou a manga de sua própria salada. Vendo que eu estava toda atrapalhada nesse processo, ele se ofereceu para me ajudar e eu achei justo. Afinal, a salada era para ele mesmo&#8230; Como algumas pessoas não gostam muito de manga em salada, concentrei em um lado só da saladeira na hora de montar. Mas, no fim, nem seria necessário. A manga teve uma ótima aceitação.</p>
<p>Ah, sim! Antes de grelhar o frango (que já comprei temperado), eu passei um pouquinho de mostarda Dijon e ficou muito saboroso. Tanto que houve quem (Bê) beliscasse o frango muito antes de a salada ficar pronta. Também coloquei na frigideira dois peitos de frango em vez de um. Éramos 8, né?<br />
Mais um toque: tomates cereja. Eu adoro!</p>
<p>No molho, em vez de colocar metade óleo e metade azeite, coloquei tudo de azeite. O azeite que usei foi um espanhol extravirgem bacanudo. É imperioso que o azeite seja bom, ele faz a diferença em qualquer prato!<br />
Antes de acrescentar a gema no molho, eu cozinheiro o ovo, coisa que a receita não previa. (Sim, a receita previa a gema crua). Na verdade, cozinhei os ovos, porque foram duas gemas.<br />
O alho e a anchova, que também faziam parte do molho&#8230; bem&#8230; não trabalhamos com alho e anchova. A @lulubs não gosta de alho de jeito nenhum e eu não acho que colocar anchova poderia ser uma boa ideia. Então, no lugar desses ingredientes, caprichei no parmesão, que eu adoro. Isso quer dizer que teve parmesão no molho e na salada. Não saberia dizer o quanto de parmesão que coloquei, fui testando até encontrar a medida certa. Nesse caso, em vez de uma xícara de chá de parmesão, pode considerar mais 2.<br />
Em vez de colocar 2 colheres de sopa de maionese caseira, coloquei três de iogurte natural, que estava dando sopa na geladeira da @lulubs e foi uma ótima ideia. A mostarda que usei foi a Dijon, que é a minha preferida. Ela é um pouco mais forte do que as mostardas comuns, mas é mais saborosa também.<br />
O veredito: como troquei a maionese pelo iogurte e a anchova pelo parmesão, o resultado foi um molho com uma consistência estranha, aspecto mais estranho ainda, mas muito mais leve e saboroso do que um molho Ceasar comum.<br />
Quando digo &#8220;aspecto estranho&#8221; bota estranho nisso. Mas no fim, todo mundo gostou. Estava um calorão danado e acho que a salada foi um equilíbrio para os outros pratos, que eram quentes.<br />
Crianças, tentem fazer isso em casa e abusem da sorte na hora de criar molhos para salada. Nessas horas nascem as melhores descobertas. Aliás&#8230; qual é mesmo a história do sorvete?</p>
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		<title>Patê de atum light da Magali</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Apr 2009 19:56:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lulubs</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>
		<category><![CDATA[Light]]></category>
		<category><![CDATA[Receita]]></category>

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		<description><![CDATA[

Estava à toa na vida e a cozinha me chamou, para variar. Era sábado à tarde, estava com fome e resolvi testar uma receitinha, que fez sucesso. Quero compartilhá-la com vocês.
Patê de atum light da Magali

Ingredientes
1 lata de atum (eu prefiro aqueles lights, que não têm óleo)
1 iogurte natural (de preferência o da Nestlé, que [...]]]></description>
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<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto">
<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto;">Estava à toa na vida e a cozinha me chamou, para variar. Era sábado à tarde, estava com fome e resolvi testar uma receitinha, que fez sucesso. Quero compartilhá-la com vocês.</p>
<p><strong>Patê de atum light da Magali<br />
</strong><br />
<strong>Ingredientes</strong></p>
<p><strong></strong>1 lata de atum (eu prefiro aqueles lights, que não têm óleo)</p>
<p>1 iogurte natural (de preferência o da Nestlé, que tem uma consistência bacana)</p>
<p>2 colheres de sopa de salsão, picado bem fininho</p>
<p>3 colheres de sopa de salsinha fresca, picada grosseiramente</p>
<p>1 colher de chá de cebola, picada bem fininha</p>
<p>5 azeitonas pretas chilenas (aquelas bem gordonas)</p>
<p>1 colher de sopa de azeite</p>
<p>1 pitada de sal</p>
<p>1 pitada de pimenta calabresa</p>
<p><strong>Preparo</strong></p>
<p><strong></strong>Retire o óleo/água do atum e o desfie com um garfo.</p>
<p>Misture o iogurte ao atum. Ela vai ficar com uma consistência um pouquinho mais mole que a do patê. Acrescente os demais ingredientes. Pronto, pode servir!</p>
<p>O legal desta receita é que o iogurte deixa o patê com uma consistência muito leve e o salsão, que eu amo, dá uma certa crocância a cada porçãozinha que você come =D</p>
<p>Sirva com torradinhas forradas com um fio de azeite.</p>
<p><strong>Dica: </strong>ao cortar o salsão, utilize somente a parte mais verdinha do talo, que é tenra. Descarte as folhas e a parte branca da ponta, que é rugosa.</p>
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